LA CONSULTATION DIÉTÉTIQUE
Votre relation à votre corps ou à votre l’alimentation ne vous convient pas :
Vous souhaitez faire un point sur vos habitudes alimentaires ?
Vous êtes perdu(e) parmi toutes les recommandations alimentaires ?
Vous aimeriez retrouver votre « poids de forme » ?
Sortir du cycle frustrant des régimes et leur effet yoyo ?
Je vous propose un temps d’échange pour mieux comprendre le contexte dans lequel vous évoluez : émotionnel, environnemental, social, …
- Mettons de côté les injonctions diététiques, les silhouettes parfaites véhiculées par les médias et coachs en tous genres… Sources de culpabilité immédiate et de frustration.
- Oublions la notion d’aliments interdits, de quantités fixes à respecter,…
- Prenons le temps d’aborder votre besoin, vos idées reçues, vos craintes, votre relation à l’alimentation, …
C’est avec une approche globale que vous pourrez mieux comprendre puis agir sur votre relation à l’alimentation et à votre corps.
Sensible aux méthodes d’accompagnement non directives, j’ai à cœur de vous rendre acteur/actrice et autonome face à la gestion de votre poids et de votre assiette. En partant à la découverte de vos ressources internes, en vous accompagnant sur le chemin de la bienveillance envers vous-même et de l’écoute de vos besoins.
En fonction des problématiques abordées, divers outils pratiques pourront être proposés :
- Relevé de vos repas sur une semaine (carnet alimentaire), tracking autour des sensations, émotions et comportements sur application dédiée,
- Ateliers autour de l'alimentation en pleine conscience,
- Ateliers variés (cuisine sur une thématique particulière, décoder les étiquettes de vos produits habituels, …), réalisation de menus hebdomadaires, …
Et si la clé du mieux-être recherché était finalement un cheminement vers un nouvel équilibre ?
Entre ce qui est là et peut évoluer, mais également ce qui ne peut être modifié ?(comment accepter ? comment limiter les luttes internes énergivores, les tentatives perpétuelles d'hypercontrôle ?)
INFORMATIONS PRATIQUES
Consultation bilan
En présentiel ou en visio.
Prévoir environ 1h
Tarif : 80 euros
Consultations de suivi
En ligne (visio ou téléphone) : vous choisissez votre type de rendez-vous en fonction de votre disponibilité et organisation.
Prévoir environ 30 minutes
Elles sont espacées d’environ 2 semaines (ou plus selon vos besoins et disponibilités) pour vous permettre d’assimiler les différents thèmes abordés,
de mettre en place les exercices/outils proposés.
Tarif : 60 euros
Remboursement et prise en charge
De plus en plus de mutuelles prennent en charge en partie ou en totalité les consultations diététiques.
N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre.