Je vous accompagne à domicile vers vos objectifs de mieux-être grâce à 3 piliers :

Le sport, le rapport à l’alimentation et l’acceptation du corps.

Reprendre une activité physique
ensemble c'est…

• Prendre un temps pour VOUS,
• Être écouté.e et soutenu.e,
• Redécouvrir le plaisir d’un corps en mouvement, reprendre confiance en vos capacités au fur-et-à-mesure des séances et lever les appréhensions
• Diminuer les douleurs par une meilleure posture, davantage de mobilité et de tonicité
• Agir pour votre santé et retrouver de l'énergie !
• C’est avancer vers vos objectifs à votre rythme, avec plaisir !

Aborder la thématique de l’alimentation
et de la silhouette ensemble, c’est :

• Parler de vos habitudes alimentaires,
• Explorer le contexte dans lequel vous évoluez pour mieux comprendre votre comportement alimentaire,
• Échanger pour avancer vers un chemin de sérénité et de plaisir de manger, avec bienveillance…
• Vous aider à trouver un poids d’équilibre : celui que votre corps peut maintenir sans combat, sans lutte…
• Un poids qui vous permette de vivre en santé, dans le respect et l’acceptation.

Mon approche vise à vous redonner confiance en vos capacités, en vos sensations pour un changement durable de vos habitudes, un changement de Posture…

À DISTANCE
en visio

En vacances ? En déplacement ? Lorsque les conditions ne permettent pas un coaching en face à face, je vous  accompagne à distance !

À DOMICILE
15e arrondissement

Je me déplace principalement dans le 15e arrondissement de Paris.
Matin, soir ou sur vos journées de télétravail…
Je m’adapte à vos disponibilités !

EN EXTÉRIEUR
sur Paris

Aires d'entraînements en libre accès, parcs, espaces verts, …
Certaines aires d'entraînements sont couvertes pour pratiquer même en cas de pluie !

EN ENTREPRISE
pour vos salariés

Pilates, cross-training, renforcement musculaire, stretching/relaxation : des activités au sein même de vos locaux pour le bien-être de vos collaboratrices et collaborateurs.