A chaque saison sa tendance ! Cet hiver : le Wall Pilates (ou Pilates contre un mur)
Comme son nom l'indique, il s'agit de pratiquer la méthode Pilates à l'aide d'un mur.
L'un des principaux avantages de cette variante : permettre à tout le monde de découvrir les bienfaits du Pilates !
Même pour les personnes ne pouvant s'allonger au sol ou dont certains exercices de Pilates ne sont pas accessibles (pathologies spécifiques, contraintes physiques, séniors, …), une variante debout contre le mur peut être proposée !
Je vous partage dans cet article les bienfaits de cette pratique et mes conseils dédiés !
C’est ici : « Pilates contre un mur : une alternative simple pour se renforcer » publié sur le site de Marie Claire en janvier 2023.
